JACC：女性比男性更易从运动中健康获益

www.xinwen.mobi · 发表于 2024-2-22 19:51:03

在医学研究领域，有证据表明，女性可能比男性从运动中获得更多的健康益处。这可能是由于生物学差异、激素水平变化以及生活方式的不同。例如，运动可以提高女性的骨密度，降低患骨质疏松症的风险，这对于绝经后妇女尤其重要，因为她们更容易经历骨密度的下降。此外，定期的身体活动有助于调节女性的激素水平，减少乳腺癌和其他妇科疾病的风险。

运动还可以改善心血管健康，降低高血压和2型糖尿病的风险，这些健康效益在男性和女性中都是显著的。然而，一些研究表明，女性在心脏康复方面可能比男性表现出更大的改善，尽管她们的心脏疾病发病率通常较低。这可能是因为女性的生理反应和对运动的适应性在某些情况下与男性不同。

值得注意的是，虽然女性可能在某些方面从运动中获益更多，但这并不意味着男性不能通过运动获得巨大的健康好处。无论性别如何，规律的身体活动都是维持整体健康和预防慢性疾病的重要部分。因此，鼓励所有人群参与适当的运动是促进健康的关键策略。

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